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第十八期武当太极拳公益养生培训班图文报道

时间:2018-07-31 10:16 来源:未知 点击:

         2016年3月5日,第十八期武当太极拳养生公益培训在十堰市武当太极崇玄养生会馆圆满举行。参与此次培训的学员有新学员靳建设、潘华、李爱凤、张锦林、瞿义霖、卢刚、刘家泉、武艳霞、敖霞、李明亮、黄仁凤、谌叶平、柏中玉、罗清生、往期学员及会员共24人参与。太极拳养生公益培训口口相传,家人、朋友、同事结伴前来学习。出于对健康和养生的认识,本期有两对夫妻一同前来学习。 

         由师承武当山高道王信玄道长、武当龙门派二十六代弟子、 武当太极崇玄养生会馆创办人刘崇玄师傅全程亲授教学。 

 

         习太极之拳,先要明太极之理,知太极之意,最后练太极之拳,否则便练成了太极操。刘崇玄师傅首先给大家讲解了武当文化和太极拳拳理,太极拳的阴阳变化、虚实分明、圆活轻灵、行拳的内劲,同时给大家演示太极拳各个动作在技击中的运用;最后师傅强调了习练太极拳的注意事项,太极拳“力发于足,主宰于腰,行于脊,由脊而膊,形于手指。”没有明师指点,练拳很容易姿势错误、动作不规范,反而有损身体。

         然后是本次太极拳养生公益培训学习的主要内容:武当三丰太极拳,以养为主,以技击为辅,从始至终一个节奏,缠绵如流水;内合其气,外合其形,位居其中,形气相含,神形俱妙,容武术养身于一体。

        第一式:起式

 

        第二式:金龟戏水

 

        第三式:怀中抱月

 
 

        第四式:拨云见日(右)

 

        第五式:陆海奔潮(右)

 

        第六式:拨云见日(左)

 

        第七式:陆海奔潮(左)

 

        第八式:揽雀尾

 

        第九式:海马吐雾

 

        第十式:黑虎巡山 

 

        第十一式:推窗望月

 

        第十二式:十字手

 

        第十三式: 狮子回头 

​打通脊椎关节

夫妻一同来学习

         愿太极之道为和谐社会、幸福之家、中华复兴、向世界传播东方文明发挥巨大的文化潜力,实现全民健身之纲要,造福人类。武当太极拳法定能成为更多人们养生之道的法宝。

 

十堰市武当太极崇玄养生会馆

 

2015年03月05日

 

近期武当太极拳免费公益养生班开班时间通知:

 

第十九期公益班十堰市开课(正在报名,名额有限,满员即止):2016年03月12日(星期六)。

 

针对人群:想锻炼身体、增强身体免疫力;减肥、增肥,祛病延年,强身健体;热爱武当道家养生文化,立志弘扬武当太极文化者优先。

 

特别提醒:练功需要,学习期间必须统一着武当崇玄太极服,需穿软底平跟运动鞋,否则谢绝入场。

报名热线(如遇占线,请多拨几次):0719-8877595 13397285911

报名QQ(如遇忙碌,请耐心等待):2639574756(刘崇玄师傅)

 

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