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第十期武当太极道家养生功免费公益培训图文报

时间:2018-07-30 17:40 来源:未知 点击:

   2015年11月7日,在湖北省十堰市重庆路26号武当太极崇玄养生会馆成功举办了为期两天的武当太极拳养生会员专场培训,有23位会员参加。

  此次培训由师承武当山高道王信玄道长、武当龙门派二十六代弟子、武当太极崇玄养生会馆创办人刘崇玄师傅全程亲授教学。

  本次武当太极拳养生会员专场培训的主要内容是武当三丰太极拳十三式至三十二式、武当太极拳的基本功法以及道家养生功法。

  刘崇玄师傅首先教大家四式道家养生功法来热身。通过对身体不同穴位的按摩,通过腰部的扭曲对身体内部器官的压迫和舒张,以及身体各个经脉的拉伸,达到疏通经络,改善身体微循环的作用,长期习练,能够调谐阴阳,强肾固本,增强身体柔韧性,对颈肩腰椎疾病、脱发、气血不足疗效显著,对女性朋友健康减肥也有明显功效。

  然后师傅教大家武当三丰太极拳十四式到三十二式,这几式是三丰太极拳的难点,练习不当、动作不规范容易损伤膝盖。师傅在教拳过程中分步讲解,为了便于记忆,在地上给大家画了动作的路线图。

  武当太极拳起源于张三丰祖师,完全是以借力引力,以柔渗刚,阴阳合抱,垂肩坠肘;以养生为主,以技击为辅,从始至终一个节奏,缠绵如流水;内合其气,外合其形,位居其中,形气相含,神形俱妙,容武术养生于一体。

  为便于大家对太极拳套路的学习,师傅又教大家几式太极拳基本功法,并反复学习。课间休息,学员们互相交流,一对一进行练习,刘崇玄师傅则指出并纠正大家的动作,这样很快大家就掌握正确的太极拳方法和姿势。

  雨后的早上,大家在室外沐浴着阳光,师傅带着大家进行混元桩、三七桩、潜龙桩、飞龙桩的练习。

  弘扬太极文化,推动全民健身。愿太极之道为和谐社会、幸福之家、中华复兴、向世界传播东方文明发挥巨大的文化潜力,实现全民健身之纲要,造福人类。武当太极拳法定能成为更多人们养生之道的法宝。

  武当崇玄养生会馆

  2015年11月9日

活动花絮>>

近期开班公告>>

  第十一期武当太极拳养生免费班十堰市开课(正在报名,名额仅限20人):11月14日(星期六)—11月15日(星期日),11月14日7:30正式开课。

  针对人群:想锻炼身体、增强身体免疫力;减肥、增肥,祛病延年,强身健体;热爱武当道家养生文化,立志弘扬武当太极文化者优先。

  特别提醒:所有参加人员需统一着龙门太极服

  报名热线(如遇占线,请多拨几次):0719—8026069 13971916330。

  报名QQ(如遇忙碌,请耐心等待):2639574756

 

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