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武当龙门太极拳武当山净乐宫刘崇玄演练

时间:2018-07-30 16:11 来源:未知 点击:

       龙门太极拳,古称龙门绵拳,简称龙门拳,汉族传统拳术之一。据传该拳是全真七子邱处机以老子道德经"虚其心,实其腹,弱其智,强其骨",为内修法,以"不敢为天下先,不战而善胜,人皆取先,已独取后","吾不敢为主而为客,不敢进寸而退尺","为外修法,首创于陕西省陇县,景福山龙门洞。" 

龙门太极拳的特点:

1、龙门绵拳系列套路的特点:“腰似苍龙身似柳,龟吸龙呼延年寿。”龙门太极拳讲求:从之于道,纳之以气,气蓄则命不绝。其主要技术特点是:踏罡布斗,形似游龙;开合吞吐,神静体松;柔中寓刚,虚实互换;旋腰拧肚,顿足抖弹;高低有序,快慢相间;斜中寓正,功架舒展;祥和端庄,节节贯穿。行拳如山泉细流,潺缓不绝;发力如苍松微摇,动中求静。慢似流水飘花,逐浪随形;快如利箭脱弦、冷快绝伦。

2、龙门短拳系列套路的特点:拳风古朴,技法实用,拳风凌厉而凶猛,以寸拳短打、低腿蹉踏,抹掌粘步、戳脚抛肘、连环进击为特色。 

龙门太极拳的修炼要求:

拳道乃“自然之道,生活之道,养生之道,立世之道”。练拳是为了提高生活质量和生存的需要,因此,演练龙门太极拳要求做到:

1、演练龙门绵拳系列要求:心静体松、呼吸自然;气沉丹田,旋腰拧肚;丹田内转,磨擦两肾;经络循行,意气入轨。做到高、低、快、慢、刚、柔、相济并存;松、展、圆、活、缓、息贯穿始终。

2、练习龙门短拳系列要求:步步为营,脚踹下盘风起尘,拳打无定如开弓,冷快绝仑,拳发步到打八节,浑身上下皆可用。      

 

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